最近和一些粉丝聊天，听到最多的感慨是：“现在养生信息太多了， 刷手机全是‘每天一杯XX茶，三高绕道走’‘ 一个动作瘦十斤’‘某明星同款食疗方’……但到底哪些是真的？ 跟着做会不会反而伤...