养生健康共7篇
在这里，和一群「认真养生」的人，把日子过成「健康指南」
最近和一些粉丝聊天，听到最多的感慨是：“现在养生信息太多了， 刷手机全是‘每天一杯XX茶，三高绕道走’‘ 一个动作瘦十斤’‘某明星同款食疗方’……但到底哪些是真的？ 跟着做会不会反而伤...
林晨
别把医生当万能：真正的痊愈，是你亲手种下的日常
我们总以为，生病是医生的“单选题”。其实，药物只是按下了暂停键，治得了标，却续不了命。真正的痊愈，得由你亲手把日子一寸寸缝补回来。 园丁再巧，也替不了一株草木生长；医生再强，也替不...
林晨
养生不复杂，分享6个简便方法，缓解小病小痛~
如今的人们，对于养生保健越来越关注，会主动地寻找各种各样的方法使自己的身体变得更加健康。生活中，还有那么一部分人也想养生，但却怕麻烦。那有没有不那么麻烦的方法同样也可以达到养生的目...
林晨
你以为的快速调理，真的是最快的吗？这位朋友的经历告诉你：慢就是快！
大家好，我是林晨 很多人都想调理好身体，但大部分人调理的方向错了，慢就是快，快即是慢。 我和大家讲一个我身边朋友的真实事情。 我有个朋友高血压已经好几年了，去医院看这个富贵病，想必大...
林晨
从潮湿到健康：中医与西医的智慧碰撞，哪个更适合？
大家好，我是林晨 今天我们来聊聊中医和西医的区别，我们先从生活中的小事聊起。 想象一下，你家里潮湿得很厉害，木头长霉了，铁器生锈了，被子摸着也凉飕飕的，你会怎么办呢？ 有的人可能会拿...
林晨
每天一个鸡蛋，慢性病风险大降30%！鸡蛋一定要这样吃效果翻倍
鸡蛋，几乎是每个家庭冰箱里的常备食材。水煮蛋、煎蛋、炒蛋……不仅方便美味，还藏着降低慢性病风险的秘密。 研究发现，每天吃1个鸡蛋，能显著降低糖尿病和高血压的风险。它的营养成分到底有何...
林晨
7个养生小习惯，每天10分钟，健康长寿大不同
追求健康长寿，最佳途径就是坚持几个养生的好习惯。常有人抱怨：日常那么忙，哪有闲暇和精力去养生呢？其实养生并不需要大把时间，每天只需几十分钟，便能让身体得到显著的益处！那么，你还有什...
林晨
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