如果你不经常做饭，那想要养生，可以喝一些养生的食品，如你每天都是在家做饭，那更好，在一日三餐中就可以做到轻养生。 我们传统的养生方式并不强调需要进多少的补药、需要吃多少高级的食材，...

一提到便秘，不少人第一反应是“吃点泻药通一通”，可长期用泻药会让肠道变“懒”，反而加重依赖。久坐不动、吃外卖全是精米白面、喝水少得可怜，肠道里的“垃圾”堆着排不出去，肚子胀、口气重...

名中医们熟知食疗养生的功效，巧妙运用，不仅个个高寿，而且还面色红润、身体硬朗。你想和他们一样健康长寿吗，这份食疗养生大全，值得收藏。

随着人们生活水平的提高 人们对于养生保健的需求日益增加 而食养是一切养生的源泉 那么如何通过日常饮食来达到养生的目的呢？ 今天就从以下几方面和大家唠叨唠叨 营养合理 早餐好，午餐饱，晚餐...