养生饮食共3篇
肠道最爱的5种家常食材，三天吃一次，通肠润便超轻松
一提到便秘，不少人第一反应是“吃点泻药通一通”，可长期用泻药会让肠道变“懒”，反而加重依赖。久坐不动、吃外卖全是精米白面、喝水少得可怜，肠道里的“垃圾”堆着排不出去，肚子胀、口气重...
林晨
秋季减肥正当时，想要减肥的朋友这7种食物你一定要知道
秋天是减肥的黄金季节。天气凉爽，适合运动，同时蔬菜水果丰富，为减肥提供了天然助力。以下是一些秋季减肥的绝佳选择，让你在享受美食的同时，也能轻松瘦身。 南瓜：温暖身体，养身减肥 南瓜味...
林晨
秋季减肥攻略：这些食物帮你轻松瘦身
秋季是减肥的好时机，天气凉爽适合运动，而且新鲜的蔬菜水果丰富多样，为减肥提供了天然助力。以下是一些秋季减肥的绝佳选择，让你在享受美食的同时，也能轻松瘦身。 苹果：清脆爽口，加速代谢 ...
林晨
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